ダイエットやボディメイクに欠かせない食事と運動。
ですが、一人でジムへ行ってもどのようなメニューをすれば理想の身体に近づくのか分からず、食事はSNSを見よう見まねでやってみる。
そんな方も多いのではないでしょうか？
一旦痩せても、また戻るなど引き締めた身体を継続するのはなかなか一人では大変です。
そんな女性に向けたパーソナルジムの選び方や特徴などをご紹介します。
女性がパーソナルジムへ行く目的
何度もダイエットに挫折していて今度こそ！と思う方や、ボディメイクをしたいけどどんなメニューでトレーニングしてどんな食事メニューにしたいのか分からないという方まで、目的は人それぞれです。
パーソナルジムは、トータルで目標達成までのメニューを組んでくれますから、「3ヶ月で－5キロ痩せて見た目も変えたい！」など具体的な目標設定が大切です。
こんな女性にパーソナルジムはオススメ
パーソナルジムでは専属トレーナーさんが寄り添ってくれて運動メニューから食事メニューまで伴走して管理してくれます。
指導してくれて、困ったら聞くことができ、更に一緒にサポートして目標達成に向かうことができる味方がいることはとても心強いですよね。
そのようなトータルでサポートして目標達成したい女性へオススメなのがパーソナルジムです。
また、身体にとって無理のない設定を一緒に考えてくれるので、ついつい極端なダイエットをしてしまって…という女性にもパーソナルジムはオススメです。
女性向けパーソナルジムはここがすごい！
女性向けパーソナルジムには、女性のトレーナーと二人三脚で目標達成に向かうジムや、女性専用のパーソナルジムなど多数あります。
施設にも、安心して通ってもらうための工夫がたくさんあります。
例えば、仕事帰りに手ぶらでOK！なレンタルウエアやタオルの貸し出し、個室のシャワー＆パウダールームなど。
また、女性トレーナーだからこそ話せる身体のことなど、気軽に通いやすいのが女性向けパーソナルジムの特徴です。
続けやすく、しっかり効果を出すためにも自分の状態を細かく相談できるジムが良いですね。
